El recetario
29 maneras de acabarte un frasco
Desayunos que se resuelven en diez minutos, postres sin azúcar que no saben a sustituto, salsas donde el cacahuate juega del lado salado. Todas están probadas en cocina de casa y todas dicen qué presentación de Speanut usar, y por qué esa y no otra.
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Desayunos
5Avenas, hot cakes, tostadas y todo lo que se resuelve en menos de quince minutos antes de salir.
Postres saludables
6Antojo resuelto sin azúcar añadida: bolitas, mousses, brownies y helados de cuchara.
Snacks y barras
4Barras energéticas, bolitas y botanas para la mochila, la oficina o el medio tiempo.
Batidos y bebidas
4Licuados post-entreno, cafés cremosos y bebidas frías que se hacen en la licuadora.
Salado y salsas
5Satay, aderezos, sopas y guisos donde el cacahuate juega del lado salado.
Repostería fitness
5Galletas, panqués y mug cakes con más proteína y menos azúcar de la que esperas.