7 recetas
Galletas, panqués y mug cakes con más proteína y menos azúcar de la que esperas.
Hornear con crema de cacahuate permite quitar buena parte de la mantequilla y, en algunas recetas, casi toda la harina. El resultado es más denso y más saciante. Todas estas fórmulas están ajustadas para stevia, no para azúcar.
1 h 7 minCon Chocolate AmargoRepostería fitness
RecienteFrijol negro en lugar de harina. Suena a broma hasta que se muerde: quedan densos, húmedos y con 9 g de fibra por pieza.
1 h 25 minCon LightRepostería fitness
El pan de plátano de siempre, con el azúcar sustituido por plátano muy maduro y la mitad de la harina por avena y proteína. Sigue sabiendo a pan de plátano.
47 minCon CrunchyRepostería fitness
5.0de 5, 1 opiniónDieciocho galletas suaves de avena con trozos de chocolate. Sin azúcar añadida, sin mantequilla y listas en media hora.
22 minCon CrunchyRepostería fitness
5.0de 5, 2 opinionesCrema de cacahuate, un huevo y endulzante. Doce galletas en veinte minutos y ni una gota de harina.
35 minCon Chocolate AmargoRepostería fitness
5.0de 5, 2 opinionesMuffins esponjados con centro de chocolate, hechos en un tazón y sin batidora. Doce piezas para toda la semana.
5 minCon Chocolate AmargoRepostería fitness
5.0de 5, 1 opiniónUn pastelito individual que se hace en la taza y en el microondas. Sin azúcar, con 15 g de proteína y con centro fundido.
1 h 5 minCon CrunchyRepostería fitness
5.0de 5, 2 opinionesUn pan húmedo que aprovecha los plátanos que ya nadie quiere comer. Sin azúcar añadida y con 8 g de proteína por rebanada.
