Etiqueta · 9 recetas
Se resuelven antes de salir de casa.
1 h 25 minCon LightRepostería fitness
El pan de plátano de siempre, con el azúcar sustituido por plátano muy maduro y la mitad de la harina por avena y proteína. Sigue sabiendo a pan de plátano.
8 minCon CocoaPara niños
Rollitos de pan de caja con crema de cacahuate y plátano, cortados en ruedas. Cinco minutos, sin azúcar añadida y con 9 g de proteína.
10 minCon LightPre y post entreno
Ochocientas calorías en un tazón que sí se puede terminar. El problema de subir de peso casi nunca es el hambre: es que la comida ocupa demasiado espacio.
6 h 10 minCon LightDesayunos
5.0de 5, 1 opiniónCinco minutos de trabajo antes de dormir y un desayuno con 18 g de proteína esperándote en el refrigerador. La receta base a la que siempre se vuelve.
30 minCon LightDesayunos
5.0de 5, 2 opinionesRebanadas de camote asadas como si fueran pan tostado, con crema de cacahuate encima. Sin gluten, con fibra y dulce sin agregar nada.
25 minCon CrunchyDesayunos
5.0de 5, 1 opiniónHot cakes esponjados con 22 g de proteína por porción y sin harina refinada. Se hacen en la licuadora en un minuto.
8 minCon CrunchyDesayunos
5.0de 5, 2 opinionesUn licuado tan espeso que se come con cuchara, con 24 g de proteína y toda la fruta que le quieras poner encima.
3 minCon LightBatidos y bebidas
5.0de 5, 2 opiniones32 g de proteína y la proporción de carbohidratos que pide un músculo después de entrenar. Se hace en dos minutos.
20 minCon Chocolate AmargoDesayunos
5.0de 5, 2 opinionesDos rebanadas de pan selladas con Speanut Chocolate Amargo, bañadas en huevo y doradas en mantequilla. Suena pecaminoso; los números dicen otra cosa.
