4 h 5 minCon CocoaPostres saludables
Nieve de plátano y cacahuate, sin máquina
Plátano congelado procesado hasta que se vuelve crema. No lleva lácteos ni azúcar añadida y engaña a cualquiera.
De congeladorPara niñosSin azúcar
Etiqueta · 17 recetas
Para niños
Aprobadas por el público más exigente de la casa.
4 h 5 minCon Cocoa
10 minCon CocoaPara niños
Manzanas nacho con crema de cacahuate
Rodajas de manzana en abanico, bañadas en crema de cacahuate tibia con granola y chispas. Se come con la mano, como nachos.
Antojo nocturnoEn 15 minutosPara niños
25 minCon CrunchyPara niños
Galletas de plátano y cacahuate
Plátano muy maduro, crema de cacahuate y un huevo. Sin harina, sin azúcar y sin báscula: se mezcla todo en un tazón con tenedor.
En 30 minutosMeal prepPara niños
10 minCon CrunchyPara niños
Paletas de plátano cubiertas
Medio plátano en un palito, bañado en crema de cacahuate y congelado. Sin azúcar, sin moldes y sin cuchara.
De congeladorEn 15 minutosPara niños
8 minCon CocoaPara niños
Sándwich de oruga para lonchera
Rollitos de pan de caja con crema de cacahuate y plátano, cortados en ruedas. Cinco minutos, sin azúcar añadida y con 9 g de proteína.
Desayuno rápidoEn 15 minutosPara niños
47 minCon CrunchyRepostería fitness
5.0de 5, 1 opiniónGalletas de avena y cacahuate
Dieciocho galletas suaves de avena con trozos de chocolate. Sin azúcar añadida, sin mantequilla y listas en media hora.
En 30 minutosMeal prepNavidad
35 minCon CrunchySnacks y barras
5.0de 5, 1 opiniónBolitas energéticas de cacahuate
Doce bolitas de avena, dátil y Speanut Crunchy. Sin horno, se guardan una semana y traen 6 g de proteína cada una.
En 15 minutosMeal prepPara niños
22 minCon CrunchyRepostería fitness
5.0de 5, 2 opinionesGalletas de cacahuate de tres ingredientes
Crema de cacahuate, un huevo y endulzante. Doce galletas en veinte minutos y ni una gota de harina.
En 30 minutosKetoNavidad
25 minCon CrunchyDesayunos
5.0de 5, 1 opiniónHot cakes proteicos de cacahuate
Hot cakes esponjados con 22 g de proteína por porción y sin harina refinada. Se hacen en la licuadora en un minuto.
Alto en proteínaDe licuadoraDesayuno rápido
3 minCon CrunchySnacks y barras
5.0de 5, 2 opinionesDip de cacahuate y yogur para fruta
Un dip cremoso de yogur griego y cacahuate con 14 g de proteína. Se hace en tres minutos y convierte cualquier fruta en botana.
Alto en proteínaEn 5 minutosMeal prep
35 minCon Chocolate AmargoRepostería fitness
5.0de 5, 2 opinionesMuffins de cacahuate y chocolate
Muffins esponjados con centro de chocolate, hechos en un tazón y sin batidora. Doce piezas para toda la semana.
Meal prepPara niñosSin azúcar
4 h 10 minCon CrunchyPostres saludables
5.0de 5, 2 opinionesHelado de cacahuate de dos ingredientes
Plátano congelado y crema de cacahuate en el procesador. La textura es idéntica a la de un helado cremoso y no lleva nada más.
En 15 minutosPara niñosSin azúcar
10 minCon CrunchySnacks y barras
5.0de 5, 2 opinionesPalomitas con caramelo de cacahuate
Palomitas bañadas en un caramelo de cacahuate que endurece al enfriar. Cinco minutos y sin azúcar refinada.
Antojo nocturnoEn 15 minutosPara niños
5 minCon Chocolate AmargoRepostería fitness
5.0de 5, 1 opiniónMug cake de chocolate y cacahuate
Un pastelito individual que se hace en la taza y en el microondas. Sin azúcar, con 15 g de proteína y con centro fundido.
Alto en proteínaAntojo nocturnoEn 5 minutos
20 minCon Chocolate AmargoDesayunos
5.0de 5, 2 opinionesTostada francesa rellena de chocolate amargo
Dos rebanadas de pan selladas con Speanut Chocolate Amargo, bañadas en huevo y doradas en mantequilla. Suena pecaminoso; los números dicen otra cosa.
Alto en proteínaAntojo nocturnoDesayuno rápido
1 h 5 minCon CrunchyRepostería fitness
5.0de 5, 2 opinionesPan de plátano con cacahuate
Un pan húmedo que aprovecha los plátanos que ya nadie quiere comer. Sin azúcar añadida y con 8 g de proteína por rebanada.
Meal prepPara niñosSin azúcar
6 h 10 minCon CrunchyPostres saludables
5.0de 5, 2 opinionesPaletas heladas de cacahuate y plátano
Seis paletas cremosas de plátano y cacahuate que se preparan en diez minutos y viven en el congelador. Sin azúcar, sin lácteos si quieres.
De congeladorEn 15 minutosPara niños