30 minCon LightPostres saludables
NuevaCheesecake frío de cacahuate
Base de dátil y avena, relleno de queso crema y cacahuate. Cuaja en el refrigerador y sale como el de pastelería.
Antojo nocturnoEn 30 minutosSin horno
Etiqueta · 19 recetas
Sin horno
No requieren horno en ningún paso.
30 minCon Light
15 minCon LightSalado y salsas
RecienteEnsalada thai de zanahoria y cacahuate
Zanahoria en tiras, col morada y hierbas frescas con aderezo de cacahuate, lima y jengibre. La guarnición que se roba la comida.
En 15 minutosMeal prepPicante
10 minCon LightSnacks y barras
Bolitas energéticas de coco y cacahuate
Avena, coco rallado y crema de cacahuate. El tentempié de media tarde que se prepara el domingo y dura toda la semana.
En 15 minutosMeal prepPost-entreno
20 minCon CrunchySnacks y barras
Barritas de dátil y cacahuate
Cuatro ingredientes, sin horno y sin azúcar añadida. Se prensan en un molde, se enfrían dos horas y duran dos semanas.
En 30 minutosMeal prepPost-entreno
10 minCon CocoaPara niños
Manzanas nacho con crema de cacahuate
Rodajas de manzana en abanico, bañadas en crema de cacahuate tibia con granola y chispas. Se come con la mano, como nachos.
Antojo nocturnoEn 15 minutosPara niños
10 minCon CrunchyPara niños
Paletas de plátano cubiertas
Medio plátano en un palito, bañado en crema de cacahuate y congelado. Sin azúcar, sin moldes y sin cuchara.
De congeladorEn 15 minutosPara niños
8 minCon CocoaPara niños
Sándwich de oruga para lonchera
Rollitos de pan de caja con crema de cacahuate y plátano, cortados en ruedas. Cinco minutos, sin azúcar añadida y con 9 g de proteína.
Desayuno rápidoEn 15 minutosPara niños
6 h 10 minCon LightDesayunos
5.0de 5, 1 opiniónAvena overnight con crema de cacahuate
Cinco minutos de trabajo antes de dormir y un desayuno con 18 g de proteína esperándote en el refrigerador. La receta base a la que siempre se vuelve.
Alto en proteínaDesayuno rápidoEn 15 minutos
2 h 40 minCon LightSnacks y barras
5.0de 5, 2 opinionesBarras de proteína caseras de cacahuate
Ocho barras con 14 g de proteína cada una, sin horno y sin los jarabes de las comerciales. Se arman en un molde y se cortan al día siguiente.
Alto en proteínaEn 30 minutosMeal prep
25 minCon LightSalado y salsas
5.0de 5, 1 opiniónAderezo cremoso de cacahuate y limón
Un aderezo espeso y ácido que se hace agitando un frasco. Sin mayonesa, sin crema y con 4 g de proteína por porción.
En 5 minutosKetoMeal prep
35 minCon CrunchySnacks y barras
5.0de 5, 1 opiniónBolitas energéticas de cacahuate
Doce bolitas de avena, dátil y Speanut Crunchy. Sin horno, se guardan una semana y traen 6 g de proteína cada una.
En 15 minutosMeal prepPara niños
6 h 30 minCon CrunchyPostres saludables
5.0de 5, 2 opinionesCheesecake de cacahuate sin horno
Un cheesecake cremoso que cuaja en el refrigerador. Base de avena y dátil, relleno de queso crema y cacahuate, sin una gota de azúcar.
Antojo nocturnoEn 30 minutosNavidad
3 minCon CrunchySnacks y barras
5.0de 5, 2 opinionesDip de cacahuate y yogur para fruta
Un dip cremoso de yogur griego y cacahuate con 14 g de proteína. Se hace en tres minutos y convierte cualquier fruta en botana.
Alto en proteínaEn 5 minutosMeal prep
4 h 10 minCon CrunchyPostres saludables
5.0de 5, 2 opinionesHelado de cacahuate de dos ingredientes
Plátano congelado y crema de cacahuate en el procesador. La textura es idéntica a la de un helado cremoso y no lleva nada más.
En 15 minutosPara niñosSin azúcar
10 minCon CrunchySnacks y barras
5.0de 5, 2 opinionesPalomitas con caramelo de cacahuate
Palomitas bañadas en un caramelo de cacahuate que endurece al enfriar. Cinco minutos y sin azúcar refinada.
Antojo nocturnoEn 15 minutosPara niños
2 h 5 minCon CocoaPostres saludables
5.0de 5, 1 opiniónMousse de chocolate y cacahuate en 5 minutos
Una mousse densa y sedosa que sale de licuar tofu sedoso con Speanut Cocoa. Nadie adivina el ingrediente secreto.
Alto en proteínaAntojo nocturnoDe licuadora
6 h 10 minCon CrunchyPostres saludables
5.0de 5, 2 opinionesPaletas heladas de cacahuate y plátano
Seis paletas cremosas de plátano y cacahuate que se preparan en diez minutos y viven en el congelador. Sin azúcar, sin lácteos si quieres.
De congeladorEn 15 minutosPara niños
10 minCon LightSalado y salsas
5.0de 5, 2 opinionesSalsa satay de cacahuate
Cacahuate, soya, limón y un poco de picante. Diez minutos y tienes la salsa que convierte pollo simple en algo que se pide dos veces.
En 15 minutosMeal prepSin gluten
1 h 55 minCon Chocolate AmargoPostres saludables
5.0de 5, 1 opiniónTrufas de cacahuate y cacao
Dieciséis trufas que se hacen sin horno, se ven de chocolatería y llevan cuatro ingredientes. Sin azúcar añadida.
En 30 minutosMeal prepNavidad