Etiqueta · 8 recetas
Todo se resuelve en la licuadora o procesador.
4 minCon LightPre y post entreno
Tres gramos de carbohidrato por cada uno de proteína. Es la proporción que más se ha estudiado para reponer glucógeno, y sale de plátano, avena y un frasco de cacahuate.
4 minCon LightBatidos y bebidas
Dos tazas de espinaca que no se notan. La crema de cacahuate y el plátano congelado tapan el verde por completo y dejan 26 g de proteína.
5 minCon CocoaBatidos y bebidas
5.0de 5, 1 opiniónCafé, leche y una cucharada de Speanut Cocoa emulsionados en la licuadora. Cremoso como un latte de cafetería, sin el jarabe.
25 minCon CrunchyDesayunos
5.0de 5, 1 opiniónHot cakes esponjados con 22 g de proteína por porción y sin harina refinada. Se hacen en la licuadora en un minuto.
4 h 15 minCon LightBatidos y bebidas
5.0de 5, 2 opinionesHorchata cremosa hecha con arroz y cacahuate, endulzada con stevia. Todo el sabor de la aguafresca de la fonda con una fracción del azúcar.
8 minCon CrunchyDesayunos
5.0de 5, 2 opinionesUn licuado tan espeso que se come con cuchara, con 24 g de proteína y toda la fruta que le quieras poner encima.
3 minCon LightBatidos y bebidas
5.0de 5, 2 opiniones32 g de proteína y la proporción de carbohidratos que pide un músculo después de entrenar. Se hace en dos minutos.
2 h 5 minCon CocoaPostres saludables
5.0de 5, 1 opiniónUna mousse densa y sedosa que sale de licuar tofu sedoso con Speanut Cocoa. Nadie adivina el ingrediente secreto.
